Genetyka i styl życia odgrywają dużą rolę w tym, czy u kogoś pojawi się podwójny podbródek. Osoby z pulchnymi podbródkami są bardziej narażone na wystąpienie podwójnego podbródka. Również budowa kości i cienka skóra mogą zwiększać prawdopodobieństwo odkładania się tłuszczu w okolicach podbródka. Chociaż nie ma sprawdzonego sposobu na zmniejszenie otyłości lub wytworzenie podwójnego podbródka, istnieje taka możliwość. W tym artykule omówimy dietę, styl życia i genetykę, aby dowiedzieć się, co może być przyczyną powstawania podwójnego podbródka.
Ten artykuł jest wynikiem naszej współpracy z novobeautysalon.pl
Ćwiczenia
Jeśli cierpisz z powodu otyłości i masz podwójny podbródek, ćwiczenia fizyczne mogą pomóc w zmniejszeniu jego widoczności. Ćwiczenia fizyczne mogą spalić nadmiar tłuszczu wokół linii żuchwy i szyi. Ćwiczenia poprawią także ogólny stan zdrowia poprzez zwiększenie wydatku energetycznego. Ćwiczenia siłowe i sercowo-naczyniowe mają wiele zalet zdrowotnych. Mogą poprawić Twój nastrój i wzmocnić układ odpornościowy. Aby zapobiec powstawaniu podwójnego podbródka, włącz do swojej rutyny codzienne ćwiczenia.
Przyrost masy ciała jest główną przyczyną powstawania podwójnego podbródka. Komórki tłuszczowe są rozmieszczone w całym ciele, ale mogą gromadzić się w niepożądanych miejscach. Osoby o szerszej klatce piersiowej mogą z łatwością dodać sobie kilka dodatkowych kilogramów, nie zauważając tego, a u osób o słabej linii żuchwy wokół podbródka może pojawić się wydłużona warstwa nadmiaru tłuszczu. Ćwiczenia to najlepszy sposób na uniknięcie podwójnego podbródka na twarzy spowodowanego otyłością.
Zdrowsze odżywianie się to kolejny skuteczny sposób na zmniejszenie podwójnego podbródka. Zdrowa dieta powinna zawierać mniej rafinowanych zbóż, cukru i przetworzonej żywności. Spożywanie większej ilości kwasów tłuszczowych omega-3 również może pomóc w zmniejszeniu podwójnego podbródka. Bardzo ważne jest także kontrolowanie porcji. Jedzenie zbyt dużej ilości niezdrowej żywności może pogorszyć stan podwójnego podbródka. Zamiast tego spożywaj pokarmy bogate w kwasy tłuszczowe omega-3, takie jak orzechy, awokado, ryby i oliwa z oliwek.
Dieta
Podwójny podbródek może być spowodowany kilkoma różnymi czynnikami. Nadwaga może odkładać się w okolicy podbródka i policzków. Być może miałeś jakiś wypadek, w którym nosiłeś zbyt dużą wagę. Przyczyną podwójnego podbródka może być wszystko – od prostej zmiany stylu życia po problem zdrowotny. Oto kilka rzeczy, które możesz zrobić, aby zmniejszyć widoczność podwójnego podbródka. Dieta: Schudnij, ćwicząc, zmieniając dietę i pozbywając się tłuszczu z twarzy.
Ćwiczenia: Jeśli masz nadwagę, powinnaś wykonywać ćwiczenia, które pozwolą Ci zrzucić tłuszcz. Jednym z takich ćwiczeń jest wystawianie języka prosto przed siebie. Przytrzymaj język przez około 10 sekund, a następnie puść go. Dieta to kolejny ważny czynnik, który może powodować powstawanie podwójnego podbródka. Zdrowa dieta i regularne ćwiczenia fizyczne to najskuteczniejsze sposoby na zmniejszenie widoczności podwójnego podbródka. Możesz także zmniejszyć ilość tłuszczu w okolicy podbródka, pijąc dużo wody.
Waga: Najczęstszą przyczyną powstawania podwójnego podbródka jest przyrost masy ciała. Nadmiar tłuszczu jest rozmieszczony w całym ciele, ale może gromadzić się w miejscach, które są nieatrakcyjne. Osoby o większej posturze mogą z łatwością dodać sobie kilka kilogramów, nie zauważając tego. Natomiast osoby o słabej linii żuchwy mogą mieć widoczną warstwę nadmiaru tłuszczu wokół podbródka. Podwójny podbródek może być spowodowany dietą i otyłością.
Styl życia
Nadmiar tłuszczu pod podbródkiem może być spowodowany wieloma czynnikami, w tym dietą i stylem życia. Przyrost masy ciała może prowadzić do pojawienia się dodatkowego tłuszczu pod brodą, ale kolejnym czynnikiem, który może przyczynić się do powstania podwójnego podbródka, jest typ budowy ciała. Osoby szczupłe mają zwykle więcej tłuszczu pod podbródkiem niż osoby o większej budowie ciała. Jeśli jednak masz duży podbródek, możesz nie zauważyć dodatkowego tłuszczu.
Oprócz diety, podwójny podbródek można także zmniejszyć, wykonując ćwiczenia ukierunkowane na szyję i twarz. Niektóre z tych ćwiczeń mogą spalić tłuszcz, który zgromadził się pod podbródkiem. Przed przystąpieniem do ćwiczeń należy rozgrzać mięśnie, wykonując kilka serii na szyję i twarz. Powtórz to ćwiczenie w przeciwnym kierunku. Tę samą procedurę ćwiczeń można wykorzystać do zmniejszenia podwójnego podbródka. Ważne jest, by zaczynać powoli i przechodzić do coraz trudniejszych ćwiczeń.
Inną metodą redukcji tkanki tłuszczowej w okolicy szyi i podbródka jest mezoterapia. Mezoterapia to minimalnie inwazyjny zabieg kosmetyczny polegający na podawaniu w skórę szyi niewielkich zastrzyków z substancji rozpuszczającej tłuszcz. Głównym składnikiem jest zatwierdzony przez FDA lek do wstrzykiwania, kwas deoksycholowy. Organizm wchłania ten tłuszcz przez skórę. Każdy zabieg może wymagać 20 wstrzyknięć i może trwać do sześciu. Nieprawidłowo przeprowadzona procedura może spowodować uszkodzenie nerwów, dlatego ważne jest, aby znaleźć chirurga plastycznego lub dermatologa, który specjalizuje się w zabiegach kosmetycznych.
Genetyka
Istnieją dwie główne przyczyny powstawania podwójnego podbródka: genetyka i otyłość. Obie są wynikiem większej wagi, która prowadzi do powstania dodatkowej warstwy tłuszczu na szyi i podbródku (tłuszcz podprogowy). Z wiekiem nasza skóra traci elastyczność, co jest szczególnie widoczne w tym obszarze. Ponadto zła postawa może powodować wiotczenie mięśni i powstawanie podwójnego podbródka.
Genetyka podwójnego podbródka jest złożona, ponieważ decyduje o sposobie rozmieszczenia tłuszczu w całym ciele. Większość badaczy zgadza się, że genetyka odgrywa rolę w powstawaniu podwójnego podbródka, ale nie wiedzą oni, które konkretnie sekwencje DNA są odpowiedzialne za pulchniejszą tkankę tłuszczową w okolicy podżuchwowej. Chociaż utrata wagi może zmniejszyć widoczność podwójnego podbródka, nie ma gwarancji, że zniknie on sam. Aby ustalić, czy Twoja waga jest prawidłowa, sprawdź swój wskaźnik masy ciała. Jeśli Twój wskaźnik BMI wynosi od 25 do 29,9, prawdopodobnie masz nadwagę lub jesteś otyły. Jeśli wynosi on ponad 29,9, prawdopodobnie jesteś otyły i musisz skonsultować się ze specjalistą.
W badaniach GWAS naukowcy zidentyfikowali 36 polimorfizmów związanych z BMI. Mimo że rozmiary efektów tych wariantów są niewielkie, sześć SNP wyjaśnia skromne 1,34% wariancji BMI. Na przykład sam SNP zlokalizowany w intronie 1 FTO odpowiada za 0,34% wariancji BMI. W związku z tym łączna informacja o 12-20 SNP predysponujących do otyłości tylko minimalnie poprawia zdolność przewidywania otyłości, a wartość kliniczna jest niewielka, ponieważ poszczególne wielkości efektów są małe.
Mezoterapia
Procedura ta, znana jako mezoterapia, polega na wstrzykiwaniu pod skórę środków farmaceutycznych w celu rozpuszczenia komórek tłuszczowych. Procedura ta jest najbardziej skuteczna u pacjentów z prawidłową masą ciała i niewielką ilością tkanki tłuszczowej lub jej brakiem. Zatwierdzona przez FDA Kybella jest powszechnie stosowaną metodą mezoterapii. Lek ten rozbija komórki tłuszczowe w okolicy podbródka i szyi. Poprawia również profil twarzy i linię żuchwy. Zabiegi trwają zazwyczaj około 20 minut, z minimalnym lub zerowym czasem przestoju. Większość pacjentów potrzebuje od dwóch do czterech zabiegów, aby osiągnąć pożądane rezultaty.
Chociaż mezoterapia została zatwierdzona przez FDA, nadal wiąże się z nią wiele zagrożeń. Chociaż zabieg jest bezpieczny i stosunkowo bezbolesny, przed poddaniem się jakiemukolwiek zabiegowi należy skonsultować się z lekarzem. Do efektów ubocznych należą siniaki i infekcje. Jeśli jesteś w ciąży, karmisz piersią lub masz cukrzycę, przed poddaniem się mezoterapii powinnaś skonsultować się z lekarzem. Należy również unikać stosowania witamin o wysokiej mocy, czosnku i miłorzębu japońskiego. Po zabiegu można wrócić do normalnych zajęć. Zabieg może spowodować zauważalne uniesienie podbródka, ale nie gwarantuje trwałego usunięcia tłuszczu.
Jeśli chcesz się pozbyć podwójnego podbródka i innych oznak starzenia się, dobrym rozwiązaniem może być mezoterapia. Zastrzyki z syntetycznego kwasu deoksycholowego rozpuszczają komórki tłuszczowe i zapobiegają ich zdolności do odkładania nowego tłuszczu. W miarę jak organizm metabolizuje tłuszcz, następuje zmniejszenie widoczności podwójnego podbródka. Po tym zabiegu będziesz wyglądać znacznie młodziej i szczuplej, a także będziesz wyglądać i czuć się młodziej.
Coolsculpting
Zabieg polega na zamrażaniu komórek tłuszczowych znajdujących się pod skórą za pomocą technologii chłodzenia w niskiej temperaturze. Niszczy to komórki tłuszczowe, pozostawiając skórę bez uszkodzeń. Zabieg ten może również zmniejszyć ryzyko wystąpienia dołeczków skórnych. Po zabiegu pacjent może oczekiwać, że będzie wyglądał szczuplej i że jego ubrania będą lepiej pasować. Chociaż zabieg ten może być bardzo kosztowny, jest wart ryzyka.
Podczas gdy komórki tłuszczowe są generalnie odporne na ćwiczenia, mają one tendencję do gromadzenia się na podbródku. Zarówno otyłość, jak i drastyczna utrata wagi mogą powodować powstawanie podwójnego podbródka. W takim przypadku zaleca się przeprowadzenie nieinwazyjnego zabiegu zwanego Coolsculpting. Procedura ta polega na zamrożeniu komórek tłuszczowych i umożliwieniu ich naturalnego zniknięcia. Po zakończeniu procesu pacjent może cieszyć się bardziej kształtną twarzą i bardziej płaskim podbródkiem.
Podczas zabiegu na uporczywy tłuszcz na podbródku nakładana jest chłodząca końcówka. Następnie pacjent może oglądać Netflix, przeglądać Internet lub sprawdzić pocztę elektroniczną. CoolSculpting powoduje zamrożenie uporczywych komórek tłuszczowych, co pozwala na ich naturalne przetworzenie przez organizm. CoolSculpting to bezpieczny i skuteczny, nieinwazyjny sposób na pozbycie się podwójnego podbródka i poprawę pewności siebie.
Ponieważ CoolSculpting zamraża komórki tłuszczowe znajdujące się pod skórą, może pomóc w walce z uporczywymi obszarami tkanki tłuszczowej. W większości przypadków pacjent może zaobserwować rezultaty po jednej do dwóch sesji zabiegowych. Zabiegi CoolSculpting są szybkie, bezbolesne i nie wymagają przestojów. W niektórych przypadkach dla uzyskania optymalnych rezultatów może być konieczne przeprowadzenie kilku zabiegów. Z tego powodu przed podjęciem decyzji o wykonaniu jakiejkolwiek procedury najlepiej zasięgnąć porady wykwalifikowanego specjalisty.
Podobne tematy