Jeśli chcesz usunąć podwójny podbródek, możesz to zrobić na kilka sposobów. Oto kilka możliwości: Ćwiczenia, dieta, zabiegi medyczne i stosowanie kremu ujędrniającego. To wszystko są sprawdzone sposoby na pozbycie się podwójnego podbródka. Niektóre z tych opcji wymagają przeprowadzenia zabiegów medycznych lub operacji chirurgicznej. Aby dowiedzieć się, która opcja jest dla Ciebie najlepsza, czytaj dalej! Może zaskoczy Cię również fakt, że możesz to zrobić w domu!
Ćwiczenia
Jeśli martwisz się obwisłą skórą, możesz spróbować ćwiczeń na podwójny podbródek, aby ujędrnić mięśnie pod brodą. Ćwiczenia te ujędrnią także skórę. Wykonuj je kilka razy dziennie, zachowując odpowiednią formę, a w krótkim czasie zauważysz znaczącą różnicę. Poniżej wymieniono kilka najlepszych ćwiczeń do usuwania podwójnego podbródka.
Mięśnie gnykowe są odpowiedzialne za powstawanie podwójnego podbródka i wymagają wzmocnienia. Aby to zrobić, należy nawijać dolną wargę na dolne zęby i wystawiać język jak najdalej na zewnątrz. Kluczem do tego ćwiczenia jest utrzymanie rozluźnionych warg przez cały czas. Gdy skończysz, powtórz ćwiczenie, ale skup się na zrobieniu miny rybki zamiast pucowania. Powtarzaj je przez 30 sekund, a podwójny podbródek zniknie!
Możesz także spróbować Jogi Twarzy, która rozciąga twarz i napina luźną skórę. Nie jest ona przeznaczona wyłącznie dla hollywoodzkich gwiazd filmowych; może być korzystna dla każdego, kto chce wyrzeźbić swój podbródek. Możesz je wykonywać w domu, a rezultaty zobaczysz już po miesiącu. Ćwiczenia te poprawią także ogólny stan zdrowia i samoocenę. Najlepsze w tych ćwiczeniach jest to, że można je wykonywać w dowolnym momencie, nawet w dni, kiedy czujesz się leniwy.
Kolejne ćwiczenie to „pocałunki nieba”. Polega ono na odchylaniu podbródka do góry i ściskaniu warg. Utrzymać tę pozycję przez kilka sekund, a następnie rozluźnić. Powtórz to ćwiczenie do dziesięciu razy. W rezultacie podbródek stanie się jędrniejszy! Pamiętaj jednak, aby utrzymać tę pozycję przez odpowiedni czas, aby ćwiczenie przyniosło efekty.
Dieta
Podwójny podbródek można zlikwidować, koncentrując się na sposobie odżywiania. Unikaj smażonych potraw, przetworzonych produktów oraz żywności o wysokiej zawartości cukru i tłuszczu. Zamiast tego wybieraj zdrową żywność bogatą w kwasy tłuszczowe omega-3. Te kwasy tłuszczowe można znaleźć w takich produktach, jak ryby, awokado i orzechy. Regularne spożywanie tych zdrowych pokarmów może również pomóc w utracie wagi. Ale co dokładnie możesz zrobić, aby zmniejszyć podwójny podbródek? W tym artykule omówimy kilka sposobów, które możesz zastosować, aby pozbyć się tej nieestetycznej przypadłości.
Pierwszym krokiem do zredukowania podwójnego podbródka jest utrata wagi. Przyrost masy ciała może powodować powstawanie podwójnego podbródka. Dlatego też utrata wagi jest najlepszym sposobem na zmniejszenie ilości tłuszczu pod podbródkiem. Na szczęście dostępnych jest wiele diet i programów ćwiczeń, które pomagają w utracie wagi. Połączenie tych strategii może pomóc w utracie znacznej ilości kilogramów. Można także rozważyć liposukcję w celu usunięcia nadmiaru tłuszczu.
Genetyka może odgrywać pewną rolę w powstawaniu podwójnego podbródka. Niektórzy ludzie mają skłonność do posiadania podwójnego podbródka z powodu słabej linii żuchwy. Istnieją jednak także inne przyczyny. Niektórzy ludzie mają cienką skórę lub genetykę, która sprawia, że są bardziej podatni na ten problem. A inni po prostu stosują niezdrową dietę. Tak czy inaczej, niezwykle ważne jest pozbycie się nadmiaru tłuszczu i obwisłej skóry wokół podbródka.
Dieta w usuwaniu podwójnego podbródka jest ważna, ponieważ wpływa na pewność siebie. Zrównoważona dieta i ćwiczenia kardio są jednak niezbędne do pozbycia się podwójnego podbródka. Spożywanie odpowiedniej ilości owoców, warzyw i białka pomoże w utracie tłuszczu pod podbródkiem. Pozwoli to także utrzymać jędrność mięśni twarzy. Warto także rozważyć wykonywanie ćwiczeń twarzy, które pomogą pozbyć się podwójnego podbródka.
Procedury medyczne
Opcje chirurgiczne nie są jedynym sposobem korekcji podwójnego podbródka. Zastrzyki, takie jak Kybella, również mogą pomóc w korekcji podwójnego podbródka. Ten wstrzykiwalny wypełniacz naśladuje kwas biologiczny i rozbija komórki tłuszczowe w okolicy podbródka. Po wstrzyknięciu, komórki tłuszczowe są trwale usuwane z organizmu. Pacjenci poddani temu zabiegowi zyskują gładszą i bardziej wyrazistą linię żuchwy. Podwójny podbródek może sprawiać, że osoba wydaje się starsza niż jest w rzeczywistości.
Pacjenci poddawani temu zabiegowi zwykle wracają do domu tego samego dnia, choć niektórzy mogą wymagać pozostania w szpitalu przez jeden do dwóch tygodni. Istnieje możliwość wystąpienia obrzęku lub zasinienia po zabiegu. W większości przypadków efekty te ustępują po trzech do siedmiu dniach. Zabiegi nieinwazyjne wymagają jedynie krótkiego okresu rekonwalescencji i są wykonywane przez przeszkolonego lekarza. Większość pacjentów zgłasza minimalny ból i może wrócić do normalnych zajęć zaraz po zabiegu.
Opcje chirurgiczne usuwania podwójnego podbródka mogą obejmować lifting szyi i liposukcję szyi. Podniesienie szyi spowoduje usunięcie nadmiaru tłuszczu i skóry z okolicy szyi oraz naprężenie tkanki mięśniowej znajdującej się pod szyją. Zarówno lifting szyi, jak i liposukcja mogą być połączone w celu usunięcia podwójnego podbródka. Zabieg chirurgiczny usunięcia podwójnego podbródka będzie wymagał krótszego okresu rekonwalescencji niż liposukcja.
Jeśli szyja jest obwisła, a tłuszcz wybrzusza się pod podbródkiem, do przywrócenia sylwetki może być konieczne podniesienie szyi. Podniesienie szyi może również obejmować liposukcję podbródka i zabieg submentoplastyki. Zabiegi te mogą być wykonywane w znieczuleniu miejscowym lub ogólnym i mogą wymagać podawania leków dożylnie. Podniesienie podbródka może zmniejszyć widoczność podwójnego podbródka, ale może także poprawić wygląd całej twarzy.
Stosowanie kremu ujędrniającego
Jeśli szukasz sposobu na zmniejszenie widoczności podwójnego podbródka, rozwiązaniem może być zastosowanie kremu ujędrniającego. Produkty te mogą sprawić, że skóra stanie się bardziej napięta, ale ich działanie jest krótkotrwałe. Aby uzyskać najlepsze rezultaty, kremy ujędrniające należy nakładać kilka razy w ciągu dnia. Zbyt duża ilość kremu może osłabić skórę i zminimalizować efekt, natomiast codzienna rutyna ćwiczeń może pomóc w osiągnięciu wymarzonego wyglądu.
Krem ujędrniający na szyję Phytosculpt firmy Vichy to doskonała propozycja dla osób, które mają obwisłą szyję i podwójny podbródek. Zawarte w kremie składniki: retinol, kolagen i kwas hialuronowy przywracają skórze jędrność i zmniejszają widoczność drobnych zmarszczek. Zobacz, jakie zastosowania ma kawa z kolagenem! Dzięki zawartości takich składników, jak kwas hialuronowy i aloes, krem jest odpowiedni dla wszystkich typów skóry i nie zawiera parabenów ani substancji zapachowych.
Stosowanie kremu ujędrniającego do usuwania podwójnego podbródka to świetny sposób na zminimalizowanie jego widoczności bez konieczności wykonywania inwazyjnych zabiegów. Jednak przed wykonaniem zabiegu należy przeprowadzić badania i zasięgnąć porady lekarza. Ponadto należy pamiętać, że zabiegi kosmetyczne nie są przeznaczone dla wszystkich. Osoby, które chcą pozbyć się podwójnego podbródka i odzyskać pewność siebie, powinny być zadowolone ze swojego wyglądu.
Istnieje kilka czynników, które mogą przyczynić się do pojawienia się podwójnego podbródka, takich jak genetyka, wiek i waga. Oprócz uwarunkowań genetycznych, do powstawania tego obszaru może przyczynić się starzenie się skóry i zaburzenia pracy tarczycy. Niemniej jednak posiadanie podwójnego podbródka może negatywnie wpływać na samoocenę i poczucie własnej wartości. Może to prowadzić do dysmorfii ciała i obniżenia poczucia własnej wartości.
Stosowanie masażu
Jeśli zastanawiasz się, jak pozbyć się podwójnego podbródka, spróbuj masażu. Masaż dłoni i ramion może pomóc w usunięciu podwójnego podbródka. Pomoże także nałożenie na podbródek olejku do twarzy. Masaż podbródka angażuje mięśnie znajdujące się pod brodą, dzięki czemu staje się ona bardziej wyprostowana i lepiej zarysowana. Może on także poprawić krążenie krwi i zmniejszyć widoczność podwójnego podbródka.
Można także spróbować ćwiczeń tonizujących dolną część twarzy. Wiele osób uważa, że masaże twarzy są niezwykle korzystne w usuwaniu podwójnego podbródka. Należy jednak pamiętać, że tego rodzaju zabiegi kosmetyczne nie są odpowiednie dla wszystkich. Zanim zdecydujesz się na zabieg kosmetyczny, dokładnie go przeanalizuj i przeczytaj opinie innych osób, które poddały się temu samemu zabiegowi. I nie spiesz się z niczym – zabiegi na podwójny podbródek mogą mieć szkodliwe skutki uboczne, więc najlepiej ich unikać, jeśli to możliwe.
Masaż z drenażem limfatycznym to skuteczny sposób na zmniejszenie ilości tłuszczu i wody wokół podbródka. Działa on poprzez ukierunkowanie na określone elementy twarzy, które pobudzają drenaż limfatyczny. Można go wykonać w domu lub w ośrodku spa. Masaż pomaga także zachować zdrową skórę, zmniejszając opuchliznę wokół twarzy i linii żuchwy. Dobrze wpływa także na układ limfatyczny, który odprowadza toksyny. A ponieważ poprawia krążenie krwi, pomaga zmniejszyć widoczność podwójnego podbródka.
Jeśli szukasz naturalnego sposobu na pozbycie się podwójnego podbródka, możesz wypróbować kilka metod. Na przykład, aby zwiększyć ukrwienie twarzy, możesz nałożyć na ten obszar olej z kiełków pszenicy. Można to robić codziennie lub co drugi dzień. Innym naturalnym środkiem na podwójny podbródek jest olejek z imbiru limfatycznego. Ten naturalny środek jest dobrym sposobem na leczenie opuchniętej szczęki. Może on nawet zmniejszyć ilość podskórnego tłuszczu pod podbródkiem.
Podobne tematy