Kobiety, które wypróbowały masażer rolkowy karku lub urządzenie sprężynowe, nie są zgodne co do jego skuteczności. Mimo, że są niedrogie i proste w użyciu, urządzenia te nie działają zbyt dobrze na fałd tłuszczowy. Z kolei kobiety, które wypróbowały urządzenie do stymulacji elektrycznej, zgłaszają radykalne zmiany w obszarze podwójnego podbródka w ciągu 30 dni. W przeciwieństwie do urządzeń sprężynowych, urządzenie do elektrostymulacji wykorzystuje małe prądy elektryczne do masażu, który jest skierowany bezpośrednio na fałd tłuszczowy.
Masaż limfatyczny
Masaż twarzy z drenażem limfatycznym rozpoczyna się od podbródka i lekkiego ucisku wzdłuż linii żuchwy, a następnie od szyi i podbródka w górę. Można również skupić się na szyi i ustach, a także na oku i spojówce. Na zakończenie masujemy czoło. Może się okazać, że masaż limfatyczny na podwójny podbródek poprawi wygląd podwójnego podbródka. Jeśli nie wiesz, jak zacząć, poniżej znajdziesz kilka wskazówek, które pomogą Ci zacząć.
Podczas wykonywania tego zabiegu należy upewnić się, że stosowana jest prawidłowa technika. Drenaż limfatyczny nie działa, jeśli nie jest wykonywany prawidłowo. W rzeczywistości może on przynieść więcej szkody niż pożytku, jeśli jest wykonywany nieprawidłowo. Należy postępować zgodnie z konkretnymi instrukcjami i zawsze wykonywać ruchy w kierunku do góry i na zewnątrz. Dzięki temu skóra zostanie wyraźnie uniesiona. Aby uzyskać najlepsze rezultaty, należy udać się do specjalisty. Na początek należy wypróbować ten zabieg w domu, na niewielkiej powierzchni.
Specjalista, który specjalizuje się w tej procedurze, będzie wykonywał różne delikatne ruchy ślizgowe, szczotkujące i kopiujące w określonych obszarach skóry. Te lekkie ruchy stymulują układ limfatyczny, aby poprawić krążenie i ułatwić przepływ limfy przez skórę. Powinieneś poszukać certyfikowanego lekarza medycyny estetycznej, który wykonuje zabiegi drenażu limfatycznego. W razie jakichkolwiek pytań lub wątpliwości należy skontaktować się z ośrodkiem chirurgii plastycznej.
Jeśli chcesz wyeliminować nadmiar płynu i tłuszczu wokół podbródka, powinieneś rozważyć wykonanie masażu twarzy z drenażem limfatycznym. Masaż skoncentruje się na określonych elementach twarzy i szyi, które sprzyjają odprowadzaniu limfy. Masaż twarzy pomoże pozbyć się tłuszczyku z tego obszaru i nadać szyi odpowiedni kontur, a także wesprze zdrowy układ odpornościowy i skórę. Korzyści płynące z masażu twarzy z drenażem limfatycznym są oczywiste, ale możesz nie wiedzieć o jego istnieniu.
Napinacze szyi
Jeśli martwi Cię podwójny podbródek, możesz zastosować napinacze szyi, które pomogą zmniejszyć jego rozmiar. Urządzenia te mocuje się na szyi i masuje ten obszar, aby poprawić jego wygląd. Urządzenia napinające szyję pomagają także spalać tłuszcz i stymulują produkcję kolagenu. Ale uwaga: urządzenia do napinania szyi mogą mieć negatywne skutki uboczne. Nigdy nie należy ich stosować jako substytutu zabiegu wykonywanego w gabinecie. Przed podjęciem decyzji o zakupie należy przeprowadzić dokładne badania.
Na rynku dostępnych jest wiele przyrządów do ćwiczeń szyi. Są różne rodzaje i ceny, a każdy z nich daje inne rezultaty. Sprężynowy ściskacz karku jest jednym z najtańszych, ale dla wielu osób jest też najskuteczniejszym rozwiązaniem. Nie daje jednak radykalnych rezultatów. Nie jest też tani, jeśli chodzi o działanie napinające szyję, dlatego przed podjęciem decyzji o jego zakupie należy najpierw zapoznać się z zaletami i wadami poszczególnych urządzeń.
Wałek jadeitowy jest skutecznym urządzeniem, które kobiety mogą stosować w celu zmniejszenia podwójnego podbródka. Działanie tego urządzenia polega na masowaniu obszaru na głowie czubkami palców i przesuwaniu się w kierunku linii włosów. Pamiętaj, aby masować go kilka razy dziennie przez około piętnaście minut. Korzyści z zastosowania tego urządzenia jest wiele. Produkt ten jest doskonałym rozwiązaniem dla kobiet, które chcą pozbyć się podwójnego podbródka i poprawić swój wygląd.
Zabiegi dermatologii estetycznej
Istnieje wiele przyczyn powstawania podwójnego podbródka u mężczyzn, w tym uwarunkowania genetyczne, wiek, przyrost masy ciała, a nawet proces starzenia się. Niezależnie od przyczyny, istnieją skuteczne rozwiązania pozwalające skorygować podwójny podbródek. Lumos Dermatology(r) oferuje konsultacje i niechirurgiczne zabiegi usuwania podwójnego podbródka. Staliśmy się jednym z najlepiej ocenianych przez pacjentów dermatologów w Nowym Jorku.
Jednym z zabiegów, który może zmniejszyć wygląd podwójnego podbródka i ujędrnić szyję i okolice podprogowe, jest Kybella, preparat kosmetyczny zatwierdzony przez FDA do wstrzykiwania. Jest on mało inwazyjny i wykorzystuje proste zastrzyki do rozpuszczenia komórek tłuszczowych w obszarze podwójnego podbródka. Zabiegi te mogą również napinać i przekształcać obwisłe brzuchy. Kybella i CoolSculpting to dwa zabiegi, które mogą pomóc w pozbyciu się podwójnego podbródka i poprawieniu kąta między szyją a żuchwą.
Przed każdą sesją pacjenci są znieczulani w celu zapewnienia bezpieczeństwa. Otrzymają także serię zastrzyków w odstępie jednego miesiąca. Liczba koniecznych zabiegów jest różna, ale u większości pacjentów widoczny zarys profilu podbródka uzyskuje się już po dwóch zabiegach. Pacjenci mogą spodziewać się jeszcze jednego lub dwóch zabiegów, zanim pojawią się trwałe rezultaty. Pacjenci są często zaskoczeni komfortem zabiegu i szybkością, z jaką widoczne są rezultaty. Aby uzyskać więcej informacji, należy skontaktować się z Dermatologią, Laseroterapią i Chirurgią w Flatiron.
O ile ćwiczenia i zmiana stylu życia mogą pomóc w modelowaniu sylwetki, o tyle obszar pod podbródkiem jest niezwykle trudny do leczenia. Jeśli podwójny podbródek wpływa na Twoją pewność siebie, rozważ nieinwazyjne techniki oferowane przez lekarzy dermatologii estetycznej. Kybella, CoolMini i Thermage to trzy dostępne zabiegi nieinwazyjne. Jeśli zabiegi te są stosowane prawidłowo, mogą zmniejszyć podwójny podbródek i tłuszcz podskórny, a także wygładzić szyję i linię żuchwy.
Ćwiczenia
Być może zastanawiasz się, jak ćwiczyć, aby uzyskać efekt podwójnego podbródka. Odpowiedzią na to pytanie jest połączenie diety i ćwiczeń fizycznych. Najlepiej jest połączyć oba te elementy, aby uzyskać najlepsze rezultaty. Oto kilka ćwiczeń na szyję i podbródek. Aby uzyskać maksymalne rezultaty, należy połączyć je z odchudzaniem. Na dłuższą metę te dwie metody pozwolą Ci uzyskać podwójny podbródek, o jakim zawsze marzyłaś. A więc do dzieła!
Jedno z ćwiczeń na podwójny podbródek polega na rozciąganiu języka. Jest to prosty sposób na napięcie mięśni gnykowych i wyrzeźbienie linii żuchwy. Aby wykonać rozciąganie języka, wystarczy odchylić głowę do tyłu i przycisnąć język do dna jamy ustnej. Utrzymaj tę pozycję przez kilka sekund, a następnie zwolnij. Inne ćwiczenie na podwójny podbródek polega na rozciągnięciu dolnej szczęki poprzez odchylenie głowy w prawo. Ćwiczenie należy powtórzyć 5-6 razy.
Drugie ćwiczenie na podwójny podbródek polega na wykonywaniu ćwiczeń w pozycji siedzącej. Napinając mięśnie szyi i twarzy, można wykonać ćwiczenie polegające na prostym wysunięciu szczęki. Codzienne wykonywanie ćwiczenia prostego wysunięcia żuchwy wzmocni mięśnie pod brodą i ujędrni skórę. Aby uzyskać najlepsze rezultaty, pamiętaj, aby wykonywać ćwiczenie z zachowaniem odpowiedniej formy. Można również wykonywać ćwiczenie „rybiej twarzy”, wciągając powietrze przez usta i policzki. Aby uzyskać najlepsze rezultaty, powtarzaj je kilka razy dziennie.
Innym skutecznym ćwiczeniem na podwójny podbródek jest metoda opuszków palców. Polega ona na delikatnym uciskaniu górnej części ramienia podczas siedzenia. Następnie należy utrzymać tę pozycję przez 10 sekund. Następnie wróć do pozycji wyjściowej. Powtórz tę czynność od 10 do 30 razy. Jeśli wystawianie języka sprawia Ci trudność, możesz spróbować ćwiczenia na rozluźnienie szczęki. Można przyjąć taką pozycję, oddychając głęboko, a następnie powoli wydychać powietrze, nucąc przy tym. Pomoże to ujędrnić mięśnie szczęki i zmniejszyć rozmiar podwójnego podbródka.
Dieta
Choć utrata wagi nie wyeliminuje całkowicie podwójnego podbródka, może sprawić, że jego wygląd stanie się o wiele łatwiejszy do opanowania. Należy dążyć do utraty 2-3 kilogramów tygodniowo, a masaż co drugi dzień może pomóc w uzyskaniu lepszego samopoczucia. Obie metody mogą być bardzo skuteczne w zmniejszaniu widoczności podwójnego podbródka. Jeśli masz trudności z utratą wagi, rozważ skonsultowanie się z lekarzem w sprawie ewentualnego zabiegu chirurgicznego w celu usunięcia zbędnego tłuszczu.
Aby pozbyć się podwójnego podbródka, możesz także zrzucić nadmiar tłuszczu z twarzy. Ćwiczenia na podbródek powinny być wykonywane powoli i płynnie. Wykonując te ćwiczenia, należy głęboko oddychać i wstrzymywać oddech podczas każdego powtórzenia. Następnie należy powrócić do pozycji wyjściowej. Codzienne wykonywanie tych ćwiczeń pomoże Ci pozbyć się nadmiaru tłuszczu z podwójnego podbródka. Dieta i masaż na podwójny podbródek pomogą Ci wyglądać młodziej dzięki redukcji nadmiaru tłuszczu wokół podbródka.
Masaż twarzy to kolejny doskonały sposób na zmniejszenie podwójnego podbródka. Spróbuj nałożyć krem do twarzy na czubki palców i masować okolice podbródka. Pamiętaj, aby rozciągać czoło przez około dziesięć do piętnastu razy. Już po kilku tygodniach zauważysz znaczną poprawę kształtu swojego podwójnego podbródka! Jeśli nie masz czasu na takie zabiegi, zawsze możesz zamiast nich zastosować jogę twarzy.
Niektórzy ludzie są genetycznie predysponowani do powstawania podwójnego podbródka. Inni mogą mieć słabą linię szczęki lub podbródek recesywny. Dieta bogata w tłuszcze i kalorie również może przyczynić się do pojawienia się podwójnego podbródka. W niektórych przypadkach komórki tłuszczowe mogą gromadzić się w dowolnym miejscu na ciele. Jeśli masz genetyczne predyspozycje do posiadania podwójnego podbródka, możesz wykonywać ćwiczenia szyi, aby napiąć mięśnie i zlikwidować złogi tłuszczu w tym obszarze.
Podobne tematy